子供の頃、お腹が痛くなったらお母さんにおなかをなでてもらいましたよね。
多くの人がそんなあたたかい経験を持っているはずです。
そして、自分の子供たちにも同じようにしてあげているのではないでしょうか。

お腹が痛くなるということは腸内環境が悪くなってしまっているということです。
お腹をなでることにより、腸がマッサージされることになります。
腸の機能が活発化して、腸内環境が整うのです。

マッサージをするときは、時計周りにしましょう。
強く押すのではなく、優しくやりましょう。
強い力でマッサージしてしまうと皮膚を痛めてしまうようなこともあります。

毎日マッサージをすることが大切なので、毎日続けられるような心地の良い強さが肝心です。
テレビを見ながら、マッサージしましょう。
お風呂に入りながらやっても効果的です。

お風呂に入っている時は体があたたまっていて、マッサージ効果もさらにアップします。
女性ならば半身浴する人も多いですよね。
たっぷり汗をかいてさらにマッサージで便秘解消できたならば、最高のデトックス生活を送っているといえるでしょう。

子供が便秘の時も、マッサージしてあげると良いです。
お腹の痛いときだけではなく、出ないときにも効果的なのです。
子供にとってお母さんの手はとても特別です。

マッサージに効果はもちろんですが気持ち的にも体の悪いところが回復して気分になること間違いありません。
子供にマッサージしてあげながら、いろいろな話をすれば、親子の大切な時間を増やすこともできます。
手のひらから伝わるマッサージはとても温かいですし、気持ち良いです。

洋服の上からでも良いですが、直接お腹をマッサージすることでさらにぬくもりを感じることができるので良いのではないでしょうか。
マッサージだけで便秘解消しなければ、食物繊維を意識して体に取り入れたり、運動不足を解消したりその他の努力も必要です。
水分補給をさらに増やすことも便秘解消には効果的ですが、お腹が冷えてしまうとお腹を壊してしまう原因になるので、そのへんは注意しながら飲まなければなりません。